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支撑跳跃教案

来源:教师招聘网  时间:2019-08-08 14:20:21

一、教学目标
【知识与技能】
学生能初步掌握支撑跳跃的动作要领,80%的学生能做出支撑跳跃的动作。
【过程与方法】
通过讲解示范,合作练习,纠正错误法等教学方法,发展协调、灵敏、上肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发学习兴趣,逐步养成勇敢克服困难的意志品质,战胜自我消除恐惧心理,感受带来的喜悦。
二、教学重难点
【重点】
助跑与踏跳紧密结合,提臀、分腿、顶肩。
【难点】
助跑踏跳连贯,迅速有力;推手及时,抬上体。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:同学们,我们都做过俯卧撑,老师今天给大家带来一个技术动作和俯卧撑非常类似,想不想跟老师一起挑战一番呢?今天咱们就一起来学习支撑跳跃。
组织教学:四列横队。
要求:快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.游戏:单腿长龙赛跑
方法:以体育小组为单位,组内前一名同学抓住后一名同学的一条腿,形成单腿长龙,从起点跑向终点,每组的最后一名同学越过终点线时计时结束,用时短的小组获胜,如果队伍在跑动的过程中发生了断裂,则必须要连接上才能继续参加比赛,否则直接淘汰。
组织教学:四路纵队
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.示范
提问:大家仔细观察老师在示范时,手臂是直臂还是曲臂?
组织教学:四列横队,前两排蹲下
2.学生前后两人为以一小组进行讨论并回答。
3.讲解
动作要点:助跑,双脚踏跳,双手支撑器械,提臀,两腿伸直向两侧分开,迅速推离器械,使身体向前上方越过器械,两腿向前制动挺身,两臂斜上举;并腿用前脚掌着地,屈膝成半蹲。
保护帮助:保护与帮助方法:保护者站在山羊斜前方,面向练习者,两脚前后站立,当练习者撑器械后,双手握其上臂,顺势向上提拉过器械并顺势后撤步至落地,换至一手扶腰背,另一手护其胸腹。自我保护的方法:当落地不稳、身体过于前倾失去平衡时,应迅速低头团身前滚翻。切勿用手撑地,防止戳伤、骨折。
4.练习
(1)原地起跳,空中分腿练习。
组织教学:四列纵队,体操队形
(2)助跑-支撑-分腿提臀-跳。
组织形式:四列纵队,体操队形,教师巡回指导,组内一人保护帮助,2次一轮换。
纠错:在刚刚的练习过程中老师发现了一个问题,大家在分腿跳的过程中,有曲臂的现象,这样会导致跳跃的高度不够,支撑没有力量,大家可以来进行分腿立撑,推手挺身跳练习。
(3)完整的支撑跳跃练习。
(4)个人技术熟练后,可进行根据自身的情况,自由选择跳箱的高度完成动作。
组织形式:四列纵队,体操队形,教师巡回指导,组内一人保护帮助,2次一轮换。
5.检验—优生展示
组织教学:以体育小组为单位,每组推选出两名代表分享技术动作。
6.素质练习:“推小车接力”
规则:体育小组为单位,两人一组,一人俯卧,另一人抓住同伴的两条腿,从起点跑向终点的标志物,两人交换,回到起点,与下一组击掌接力,依次完成比赛,用时短的小组获胜。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学:四列横队体操队形
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材:
体操垫8块、跳台8个、体操馆
五、预计负荷:
练习密度:33%~40%;平均心率:100次/分钟~120次/分钟;运动强度:中等。
六、课后反思
研发人:张雪奇(总部)
审校人:王松松(山东)

(责任编辑:大太阳)

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